SHARME DENT

Ağız hijyeninin düzenli olarak sürdürülmesi sizi diş çürümesi, tartar birikmesi, ağız kokusu gibi birçok sorundan kurtaracaktır.

Geceleri yiyecekler ağızda ayrışır ve bu da kötü bir kokuya neden olur, bu nedenle akşamları dişlerinizi fırçalamak gerekir.

Sorunlarla başlayalım, ağız hastalıkları şunları içerir:

- aftlar,

- diş eti iltihabı,

- mikoz,

- çürük,

- ağız kokusu vb.

Bunlar kötü ağız hijyeninden kaynaklanan sorunlardan sadece birkaçı. Uzun süreli tedavi gerektiren daha karmaşık hastalıklara yol açarlar.

Genellikle ağızda olmaya başlayan şey tembellik değil, cehalettir. Bu yüzden enfeksiyon kapmamak için ağzınıza nasıl bakacağınız hakkında daha fazla şey bilmeye değer.

1. Ağız kokusu

Ağız kokusu birçok insan için yaygın bir sorundur. Ağzın içi, ılık ve nemli bir yer olarak, daha çok dilin arkasında bulunan bakteri kolonilerinin gelişimi için elverişli bir ortamdır. Bu nedenle kötü ağız hijyeni, düzensiz fırçalama ve diş ipi kullanımı ağız kokusuna katkıda bulunur. Sonuç olarak, enfeksiyonlar veya çürükler oluşabilir. Mekanizma basit ve açıktır. Dişlerin, diş etlerinin ve dilin yanlış hijyeninin bir sonucu olarak, dişler arasındaki boşluklarda yiyecek parçacıkları kalır. Orada dolaşırlar, bu da çürümeye yol açar.

2. Diş eti iltihabı ve periodontitis

Dişler ağır şekilde enfekte olduğunda, bu sadece ağız kokusunu arttırmakla kalmayıp aynı zamanda şiddetli ağrıya da neden olan diş eti iltihabına ve periodontite yol açar. İlerlemiş vakalar, cerrahi olarak çıkarılması gereken inflamatuar hiperplaziye yol açar.

Kötü hijyen sadece ağız boşluğundaki sorunlara yol açmaz, aynı zamanda çeşitli hastalıkların ortaya çıkmasına veya alevlenmesine de katkıda bulunabilir:

- kardiyovasküler,

- böbrek problemleri

- otoimmün hastalıklar,

- alerjiler ve diğerleri.

ağız enfeksiyonları genellikle periodontite, diş eti iltihabına, dil ve mukoza zarının iltihaplanmasına ve çürüğe yol açar. Özel durumlarda ağız dokularında kanser öncesi veya neoplastik durumlara yol açabilirler. Bu hastalıklar sadece nahoş görünmekle kalmaz, aynı zamanda ağrılıdır ve tedavileri uzun ve maliyetlidir.

Kötü hijyenin neden olduğu tüm hastalıklar çok tehlikelidir. Zamanında tespit edilip tedavi edilmezse diş kaybına yol açar. En tehlikeli periodontittir. Dişi ağızda tutmaktan sorumlu dokuların ölümüne yol açar.

İleri periodontitis formlarının tedavisi karmaşık ve pahalıdır. Uygun hijyen ve korunma, diş hekimi ve hijyenisti ziyaret etmek, taş temizliği çok önemlidir. Bütün bunlar sizi hoş olmayan komplikasyonlardan kurtaracak.

3. Ağız bakımı

Kötü hijyenden kaynaklanmayan ağız hastalıkları vardır, ancak çoğu durumda spesifik enfeksiyon riskini azaltan bu hijyendir. Çoğu uzman, güzel ve sağlıklı bir gülümsemenin dört temel adımını listeler:

- özellikle kahvaltıdan sonra ve yatmadan önce günde en az iki kez dişlerinizi florürlü diş macunu ile fırçalayın,

- dişlerinizi her gün diş ipi ile fırçalayın,

- her gün yemek sayısını sınırlayın,

- Diş hekimine düzenli ziyaretler.

4. Dişlerini fırçalamak

Diş fırçası, diş etlerine zarar vermemek için ne çok yumuşak ne de çok sert olmalıdır. Dişlerinizi üst çene için yukarıdan aşağıya, alt çene için aşağıdan yukarıya doğru fırçalayın. Diş etleri kanayacağı için çoğu kişi bunu ilk başta acı verici bulacaktır. Bununla birlikte, bu yöntemle dişlerin uzun süre fırçalanmasıyla mükemmel sonuçlar elde edilebilir.

Fırçalama düzensizdir. Fırçanın dişe göre açısı yaklaşık 45 derecedir. Her dişi hem önden hem de arkadan ayrı ayrı temizlemek, ileri ve geri hareket ettirmek gerekir. Dişlerinizi fırçaladıktan sonra fırçayı dilinizin üzerinde ileri geri hareket ettirerek dilinizi de temizlemelisiniz.

Dişlerinizi günde iki kez en az 2 dakika düzgün bir şekilde fırçalayın. Diş arası boşluklarını diş ipi ile temizlemenin çok önemli olduğunu da hatırlamakta fayda var. Diş fırçası dişler arasındaki yüzeyleri temizlemez. Ağzınızı çalkalamak ulaşılması zor bölgeleri temizlemeye yardımcı olur ve nefes almayı iyileştirir. Piyasada günlük ağız hijyeninizi iyileştirebilecek özel irrigatörler, interdental fırçalar, dil fırçaları ve diğer birçok kullanışlı aksesuar bulunmaktadır.

Azı dişlerinin çiğneme yüzeyinin özellikle dikkatli bir şekilde temizlenmesi önerilir. Çoğu insan diş macunu kullanmaya alışkındır. Çoğu tıbbi katkı maddeleri içerir. Bu nedenle mağazada bir diş macunu seçerken içeriğine dikkat ettiğinizden ve size en uygun olanı seçtiğinizden emin olun. Emaye aşınmanız varsa, dişlerinizi sadece yumuşak bir fırça ile ve sadece diş macunu ile fırçalamalısınız, bazı kişilerin kullanmayı tercih ettiği diş tozu ile fırçalamamalısınız. Dişler sağlıklıysa ve kişi bunları kullanmaya alışmışsa bu alışkanlığı değiştirmek gerekli değildir. Seyrek kıllı çalılara sahip bir fırça almanız önerilir, daha sonra kıllarının interdental boşluklara nüfuz etmesi daha kolay olacaktır.

Kıl çalıları yatay olarak kesilirse, çıkıntılar ve çentikler olmadan diş fırçası dişlerin yüzeyini ve aralarındaki boşlukları daha iyi temizleyecektir. Diş fırçanızı köpürttükten sonra kılları yukarı gelecek şekilde bir bardakta saklayın.

Dişlerinizi fırçalamadan önce sabun köpüklerini durulayın. Diş etlerini tahriş eden alkali içerdiğinden dişlerinizi sabunla fırçalamayın. Bir fırça kullanmak, suyla ıslatmak daha iyidir. Diş etlerini güçlendirmek için elma, turp, lahana vb.Gibi yoğun bir dokuya sahip meyve ve çiğ sebzeleri yiyin. Diş eksikliğinin ciddi bir kozmetik ve hijyenik dezavantaj olduğunu unutmayın. Bu, sindirimi kötüleştiren yiyecekleri çiğnemeyi zorlaştırır. Bu nedenle bu durumda diş hekiminize başvurmalı ve eksik dişi yenisiyle değiştirmelisiniz.

5. Diş ipi kullanımı

Parmakların etrafına 40-45 cm uzunluğunda bir diş ipi sarılmalıdır. Ardından diş ipini her dişe sıkıca bastırın, diş etinden dişin yan tarafından yukarı ve aşağı doğru hafifçe hareket ettirin. Diş ipinin parmaklarınızın etrafına sarılmış temiz kısmını kullanarak her diş için bu adımları tekrarlayın.

6. Diyet ve ağız hijyeni

Sadece dişlerin ve dilin doğru fırçalanması ağız boşluğunun durumunu etkilemez. Doğru beslenme de burada önemli bir rol oynar. İdeal bir figürde olduğu gibi, sık atıştırma, güzel ve sağlıklı dişlere giden yolda en büyük düşmandır. Dişlerin yiyecekle, özellikle şekerle sık teması onlar için kritik öneme sahiptir - bu bakteriler için ideal bir üreme alanıdır. Bu yüzden her atıştırmadan sonra dişlerinizi suyla durulamak çok önemlidir. Bir atıştırmalık gerekiyorsa, besleyici yiyecekleri seçmek ve ölçülü olarak yemek en iyisidir.

Herkesin ağzında plak oluşturan bakteriler vardır. Yiyecek ve nişasta ile karşılaştıklarında asitlerle reaksiyona girerler. Bu, yemekten sonra 20 dakikaya kadar sürer. Bu süre zarfında diş minesi zayıflar ve sonuç olarak çürük oluşur. Bu nedenle, bir şeyler yemeniz gerektiğinde, sağlıklı bir ürün yemek, ardından dişlerinizi durulamak ve sakız kullanmak daha iyidir.

Ağız hijyenini gözlemleyerek, hoş olmayan ve maliyetli birçok hastalıktan kaçınılabilir. Güzel bir gülümseme ve taze bir nefes, kusursuz bir görüntünün ayrılmaz bir parçasıdır.